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border-left: 3px solid #b4c0cc; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;\\\"><div>原文链接: <a href=\\\"https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxNjU0OTExMQ==&amp;mid=2247484968&amp;idx=1&amp;sn=f73678cdd4e4990db038bed3107084aa&amp;chksm=c061dfdaf260264141cb6c04ad2474e1059dd6891d6078c315d174a41907dc4dafcd99c1dee5&amp;mpshare=1&amp;scene=1&amp;srcid=1008GzzsQirU0dsk46x36I64&amp;sharer_shareinfo=273096213b25042dbcd403d95a80a6c6&amp;sharer_shareinfo_first=273096213b25042dbcd403d95a80a6c6#rd\\\"><span>https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxNjU0OTExMQ==&amp;mid=224748...</span></a></div></div><p></p><div style=\\\"\\\"><div><div><div><span style=\\\"\\\">原创</span><span> 林枫 </span><span><a style=\\\"\\\"> 林枫书斋 LINMAPLE </a></span><span><em></em></span></div><div style=\\\"\\\"><p style=\\\"\\\"><span></span></p><span style=\\\"text-align: left;\\\"><h1 style=\\\"text-align: center; display: table; border-bottom: 2px solid rgb(15,76,129); color: rgb(63,63,63); font-weight: bold;\\\"><span>macOS 入坑指南 34：重装和降级 macOS</span></h1><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>最近更新了 macOS 26，感觉新系统除了好看，用起来哪里都膈应。所以无奈之下只能降级系统了。</span></p></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/30f570695dee479e93a5a423840f7863\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: left;\\\"><h3 style=\\\"text-align: left; border-left: 3px solid rgb(15,76,129); color: rgb(63,63,63); font-weight: bold;\\\"><span>⚠️ 警告：</span></h3><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>在降级之前，一定要 </span><strong style=\\\"text-align: left; color: rgb(15, 76, 129); font-weight: bold;\\\"><span>做好数据备份</span></strong><span>。对于想尝鲜新系统的用户，建议在更新之前就做好备份，防止高版本系统的备份在低版本上出现问题。</span></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>0. 准备工作</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>你需要准备好：</span></p><ul style=\\\"text-align: left; list-style: circle; color: rgb(63,63,63);\\\"><li style=\\\"text-align: left; display: block; color: rgb(63, 63, 63);\\\"><span style=\\\"\\\"><span>• 一个 16 GB 及以上容量的 U 盘。</span></span></li><li style=\\\"text-align: left; display: block; color: rgb(63, 63, 63);\\\"><span style=\\\"\\\"><span>• 将 Mac 接入电源。</span></span></li><li style=\\\"text-align: left; display: block; color: rgb(63, 63, 63);\\\"><span style=\\\"\\\"><span>• 确保你有一个稳定的网络环境。</span></span></li></ul><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>准备好后下面正式开始降级系统。</span></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>1. 下载 macOS</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>首先，我们需要下载 macOS。打开 App Store，在搜索框中输入「macOS」，在搜索结果中我们能看到「下载不同版本的 macOS」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/67bfa3b46090461ab77bfd2f3ca81a29\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>点进去之后按照你的喜好进行选择，我打算回退到 macOS Sequoia，那么就点击「取得 macOS Sequoia （V15）」</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/fa1d9ab884f64b86aae4ffddbb1bab2f\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>然后点击「取得」，会跳转到软件更新的界面，等它检查一会儿之后，就会弹出下载 macOS Sequoia 的提示框，点击下载即可。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/0af6ed6ddba44c71b43556cbc75af575\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/cd653878803a4daf843126c752dff296\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/ddc79cd07a2444d6ac166d4177c01541\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>下载过程需要等待一段时间。下载完成之后可能会报错，提示无法安装。这是因为我们无法在高版本的 macOS 中降级到低版本的 macOS，我们需要通过像安装 WIndows 一样，制作安装盘来安装 macOS。</span></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>2. 格式化 U 盘</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>将 U 盘插入 Mac，打开系统自带的「磁盘工具」，在左侧的「外置」中可以找到插入的 U 盘。点击它，然后在顶部的工具栏中点击「抹掉」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/3d833859103f45a19af50568b2e252e8\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>在弹出的对话框中，将名称更改为 </span><code style=\\\"text-align: left; color: rgb(221, 17, 68); background: rgba(27, 31, 35, 0.05); border-radius: 4px;\\\"><span>MyVolume</span></code><span> ，格式更改为「Mac OS 扩展（日志式）」，然后点击「抹掉」。格式化完成之后点击「完成」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/3d2a9f4d67f14e57bd318af4e0aa04fa\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/4c3f99086add402aaf58e79dac483f3d\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>3. 制作引导安装器</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>打开以下链接：https://support.apple.com/zh-cn/101578，找到「使用『终端』创建可引导安装器」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/e2306ab20cd74468a266711c325143c6\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>根据你要安装的系统选择对应的命令，比如我要安装 macOS Sequoia，就复制 Sequoia 的命令。注意命令比较长，要往后拖复制全部的命令。</span></p></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/1052018fc92f4713b67c2c321aaf76e7\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: left;\\\"><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>接着打开「终端」，将刚刚复制的命令粘贴进去。然后按回车。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/94e8993fd6b04da2be00d03c095fbb96\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>输入你的开机密码。然后继续回车。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/20b45da797754aefbac0bf4fa0972230\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>然后输入大写的 </span><code style=\\\"text-align: left; color: rgb(221, 17, 68); background: rgba(27, 31, 35, 0.05); border-radius: 4px;\\\"><span>Y</span></code><span>，继续回车。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/c5ba6783fc7b4d1abb15de76cf99fe9b\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>系统就会开始制作安装器，稍微等一会儿。安装的速度取决于你的 U 盘有多快。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/6b5962bfe60c4a2e9bf47210641515e7\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>到这里，安装器已经制作完成了。注意 U 盘不要拔出，后面需要一直插在 Mac 上。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/d2816135390a4d64bc039313ff2b8e53\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>4. 抹掉 Mac</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>将 Mac 关机，然后长按开机键（intel 的 Mac 重启之后按住 </span><code style=\\\"text-align: left; color: rgb(221, 17, 68); background: rgba(27, 31, 35, 0.05); border-radius: 4px;\\\"><span>cmd</span></code><span> + </span><code style=\\\"text-align: left; color: rgb(221, 17, 68); background: rgba(27, 31, 35, 0.05); border-radius: 4px;\\\"><span>R</span></code><span>）进入恢复模式。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/7e0cfb4ca0ae43e999015f391f061b6d\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>等到显示「正在载入启动选项」的时候，可以松开电源键。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/d756dc8a422a4760afe4c85ad7f61e0c\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>在启动选项中，选择齿轮图标的「选项」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/306099391c7346f2900170e4bd980fae\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>然后选择你的账户，点击「下一步」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/cc60994865a24984803218432b0fcea6\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>输入账户的密码。点击「继续」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/01328506e4a54f5c82b2dc1400d3b770\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>现在我们已经进入了恢复模式的界面。选择「磁盘工具」，然后点击「继续」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/7861218efb8547d5bc7fbfe65fb0d74d\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>在左侧的「内置」中选择「Macintosh HD 宗卷」，然后点击顶部工具栏的「抹掉」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/106dc420cd5c494fa0418c21b6348f46\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>弹出的对话框中，什么参数都不需要更改，直接点击「抹掉」。接着还会弹出警告，点击「抹掉 Mac」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/d1a9f02c880d4ab096ff043c28324d75\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/67e929c4b48d48d4836a1c730b7d18a3\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"\\\"><span style=\\\"\\\" title=\\\"\\\"><br/></span></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>接着耐心等待一会儿。</span></p></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/d0ef4dc21ae740ad9667d9df5558bece\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: left;\\\"><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>5. 重新激活 Mac</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>在抹掉 Mac 之后，Mac 会重启到激活的界面。我们需要将 Mac 连接网络进行激活。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/aedeaa84d72c4b29aefcee9a348a1403\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>点击右上方的 Wi-Fi 图标，连接上自己家的 Wi-Fi。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/9c25bd7679a549808aa42648931cbed6\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/6f0dad4e3f454ba198877dee26182ce6\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>由于我的 Mac 登录了 Apple ID，并且打开了查找功能，因此需要输入 Apple ID 的密码来解除账户锁定。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/bbefd2fd437b4e3b8587aab40ae8c3a7\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>这样 Mac 就重新激活成功了，点击「Exit to Recovery」回到恢复模式。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/4caf28b9d2fd44b99f714f02fa548d7a\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>6. 安装 macOS</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>进入恢复模式之后，点击左上角的苹果图标，可以点击「Shut Down」来关机（或者直接点击「Start Up Disk」应该可以直接进入选择启动磁盘的页面），然后长按电源键进入选择启动磁盘的页面。这次我们选择「Install macOS Sequoia」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/4a759d56dea846a8b697430307006cb2\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/f26349efa04a44489b161b0c9cd45686\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>接着选择你的语言，选一个你喜欢的就行。我这里以使用英文为例。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/ee68503d147949829c38cae05bd216d4\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>点击「Continue」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/c57d4766867e4eda82a897743c50f811\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>接着同意软件使用协议，点击「Agree」</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/56445ebd0e72463ea1c4dc1a9d73dd85\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>接下来需要选择安装 macOS 的磁盘，我们选择「Macintosh HD」。然后点击「Continue」。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/25488998632e40be82fa6b2975671e6d\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>然后它就会开始安装系统，期间会多次重启，不需要担心，去喝杯茶。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/405aff0011db429fb582ad4e5dec2f11\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>最终你会进入选择国家/地区的界面，选择你自己所在的国家/地区即可。到这里基本上已经完成了。系统会一步步引导你进行设置。</span></p><span style=\\\"text-align: center;\\\"><img src=\\\":/c455bd4ee19341adaac026a8ae1a6127\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks: %7B%22align%22%3A%22center%22%7D; width: auto;\\\" width=\\\"auto\\\"/></span><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"></p><p style=\\\"\\\"></p><h2 style=\\\"text-align: center; display: table; color: #000; background: rgb(15,76,129); font-weight: bold;\\\"><span>. 小结</span></h2><p style=\\\"text-align: left; letter-spacing: 0.1em; color: rgb(63,63,63);\\\"><span>通过这种方法，你理论上可以回退到任意你设备支持的 macOS 版本，你如果愿意的话可以试试能不能回退到最早支持 ARM 芯片的 macOS Big Sur。细心的话你应该发现了，在重新激活 Mac 后，进入的恢复模式中就有「Reinstall macOS Sequoia」的选项。这是因为高版本的 macOS 在被抹掉之后，恢复模式中会有安装上一个版本 macOS 的选项，选择「Reinstall macOS Sequoia」会从互联网上下载 macOS 的镜像进行安装。也就是说你其实根本不需要 U 盘就能回退到上一个版本。</span></p></span><p style=\\\"\\\"><span></span></p><span style=\\\"\\\"><span><br/></span></span></div></div></div></div></div></span>\\\n</div></body></html>\\u0000\"]],\"start1\":0,\"start2\":0,\"length1\":0,\"length2\":20663}]"
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