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body_diff: "[{\"diffs\":[[1,\"<html>\\\r\\\n<head>\\\r\\\n  <title>从混乱到专注，只用 5 步让 Mac 焕然一新！</title>\\\r\\\n  <basefont face=\\\"微软雅黑\\\" size=\\\"2\\\" />\\\r\\\n  <meta http-equiv=\\\"Content-Type\\\" content=\\\"text/html;charset=utf-8\\\" />\\\r\\\n  <meta name=\\\"exporter-version\\\" content=\\\"YXBJ Windows/608924 (zh-CN, DDL); Windows/10.0.0 (Win64); EDAMVersion=V2;\\\"/>\\\r\\\n  <meta name=\\\"content-class\\\" content=\\\"yinxiang.peso.superNote\\\"/>\\\r\\\n  <meta name=\\\"application-data:yinxiang.noteLayout\\\" content=\\\"{\\\"paragraphSpace\\\":\\\"recommend\\\",\\\"lineSpace\\\":\\\"recommend\\\"}\\\"/>\\\r\\\n  <meta name=\\\"application-data:yinxiang.superNote\\\" content=\\\"{\\\"aiMode\\\":false}\\\"/>\\\r\\\n  <style>\\\r\\\n\\tbody, td {\\\r\\\n\\t  font-family: 微软雅黑;\\\r\\\n\\t  font-size: 12pt;\\\r\\\n\\t}\\\r\\\n  </style>\\\r\\\n</head>\\\r\\\n<body>\\\r\\\n<a name=\\\"44527\\\"></a>\\\r\\\n<h1>从混乱到专注，只用 5 步让 Mac 焕然一新！</h1>\\\r\\\n\\\r\\\n<div><span><p><br/></p><div style=\\\"--en-blockquote:true;box-sizing: border-box; padding-left: 19px; padding-top: 6px; padding-bottom: 6px; border-left: 3px solid #b4c0cc; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-top: 6px\\\"><div>原文链接: <a href=\\\"https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4Njc3NjQ1Nw==&amp;mid=2247489864&amp;idx=1&amp;sn=3e34647a206e49b90f22d8f369fbae56&amp;chksm=fcacd78bf288fb923b063347c256743fbea421aa5a2ef42fb039baa4b1990319d2db977a5ce9&amp;mpshare=1&amp;scene=1&amp;srcid=0621m4UIiqlJc51uHkqqvhSO&amp;sharer_shareinfo=69dca32b74ab05e87ff703a848c81929&amp;sharer_shareinfo_first=69dca32b74ab05e87ff703a848c81929#rd\\\" rev=\\\"en_rl_none\\\">https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4Njc3NjQ1Nw==&amp;mid=224748...</a></div></div><p><br/></p><div>原创 点蓝色字关注👉  程序员黎明 </div><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">你有没有这种感觉： 打开 Mac，文件满桌面，通知一直跳……根本静不下心来干活。</span></p><img src=\\\":/092d3fc615ef428e91be06f596dbe38d\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">我受不了了，决定来一次</span><span style=\\\"color: rgb(145, 109, 213);\\\"><b><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">极简改造</span></b></span>。没想到效果惊人： 干净、快速、安静，整个人都专注多了。</p><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">我一步步把它简化成现在这个样子，下面就来聊聊我是怎么做的。</span></p><hr/><h2 style=\\\"background-color:unset;other-props:eyJibG9ja0lkIjoiN2dmWVRHTFFlQTkifQ==;\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">1. 空无一物的桌面，其实暗藏玄机</span></span></h2><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">我现在桌面是空的，真的什么都没有。</span></p><img src=\\\":/57cfc5f2735348d2946bbf57c9e58b9c\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">但——只要我轻点一下桌面，它就恢复正常，文件全都冒出来了。 这不是魔法，是系统里的一个小开关：</span></p><img src=\\\":/e80c8fed0c3a4cdcbe1a42373d901886\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><i>设置路径：系统设置 → 桌面与程序坞 → 取消“显示桌面项目”</i></span></p><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">然后开启“点击墙纸显示桌面”</span></p><img src=\\\":/f85267218b8e40bdbac0c312f50b33d3\\\" type=\\\"image/gif\\\" data-filename=\\\"640.gif\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">进阶一点：我还开启了</span><span style=\\\"color: rgb(145, 109, 213);\\\"><b><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">Stacks</span></b></span>，让截图、PDF、文件自动分组，桌面再也不会乱成一锅粥。</p><hr/><h2 style=\\\"background-color:unset;other-props:eyJibG9ja0lkIjoiUlJnVFJxV0xhcmEifQ==;\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">2. 我把 Spotlight 换成了 Raycast</span></span></h2><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">Raycast 是我用过最顺手的 Mac 启动器。 不只是打开 App，它还能控制 Spotify、加提醒、写笔记。</span></p><img src=\\\":/68f0c379ee3e4b4e81b83f4e558d21f3\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">说实话，用了 Raycast 之后，我连 Dock 都懒得用了。</span></p><hr/><h2 style=\\\"background-color:unset;other-props:eyJibG9ja0lkIjoiNDNaRFJpWW83VHgifQ==;\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">3. 说到 Dock，它其实早该“退休”了</span></span></h2><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">Dock 对我来说已经没有意义，只占地方还碍眼。 我做了三件事：</span></p><img src=\\\":/7c605a41e1e741c9859a732738d7cf0f\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><ul><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">把 Dock 上的图标精简到最多三四个</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">开启自动隐藏</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">用一行命令取消隐藏动画（显示更快）：</span></div></li></ul><img src=\\\":/6cc6857f83e749d5a199c4a411dab881\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><i>命令是</i></span>：</p><div style=\\\"--en-codeblock:true;--en-blockId:ZwtoRGjzn4T;--en-meta:{&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;lang&quot;:&quot;Plain Text&quot;,&quot;theme&quot;:&quot;default&quot;,&quot;showLine&quot;:true,&quot;lineWrap&quot;:true};box-sizing: border-box; padding: 8px; font-family: Monaco, Menlo, Consolas, &quot;Courier New&quot;, monospace; font-size: 12px; color: rgb(51, 51, 51); border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px; background-color: rgb(251, 250, 248); border: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.14902); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-top: 6px;\\\"><span style=\\\"color: rgb(51, 51, 51);\\\">defaults write com.apple.dock autohide-delay -float 0 &amp;&amp; killall Dock\\\n</span></div><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">从此屏幕干净了，注意力也集中了。</span></p><hr/><h2 style=\\\"background-color:unset;other-props:eyJibG9ja0lkIjoid1hDTFJTZVJIWmcifQ==;\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">4. 专注模式 + 自动化 = 安静的工作空间</span></span></h2><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">通知简直是现代人最大噪音。</span></p><img src=\\\":/c18f6f5ca30c4f61b05fe9c9e3659f22\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">我设了一个叫“工作模式”的专注状态： 每天早上8点到下午3点，</span><span style=\\\"color: rgb(145, 109, 213);\\\"><b><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">只有家人朋友能打扰我</span></b></span>。</p><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">然后我用 Shortcuts 自动化了一套“深度工作流程”：</span></p><img src=\\\":/a3e7e11bdd7649babf26817693d3cbee\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><ul><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">打开写作工具</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">音量设为0，屏幕亮度80%</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">启动专注模式，屏蔽所有弹窗</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">开启60分钟定时器（番茄钟）</span></div></li></ul><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">就这么几个动作，效率提升超明显。</span></p><hr/><h2 style=\\\"background-color:unset;other-props:eyJibG9ja0lkIjoiVTVtalMtZnVIRUoifQ==;\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">5. 我的大脑 = Obsidian</span></span></h2><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">试过无数笔记 App，最后还是 Obsidian 最对味。</span></p><img src=\\\":/89318969516647faa0901fb1d5f407ee\\\" type=\\\"image/png\\\" data-filename=\\\"640.png\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><ul><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">本地保存，不怕丢</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">Markdown 格式，导出方便</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">支持插件、主题、链接，可以做研究、写项目、记清单</span></div></li><li><div style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\">而且完全免费</span></div></li></ul><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">我现在几乎什么都往里写，从生活琐事到写作提纲，全靠它来整理思路。</span></p><hr/><h2 style=\\\"background-color:unset;other-props:eyJibG9ja0lkIjoiYTNaN1FhdUg5bjAifQ==;\\\"><span style=\\\"color: rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">最后</span></span></h2><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">极简不等于什么都不要。 而是</span><span style=\\\"color: rgb(145, 109, 213);\\\"><b><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">只留下那些真的重要的</span></b></span>。</p><img src=\\\":/c514eec0fc5a464a845b996779862794\\\" type=\\\"image/jpeg\\\" data-filename=\\\"640.jpg\\\" style=\\\"--en-marks:%7B%22align%22%3A%22center%22%7D;--en-uploadstate:uploaded;\\\" width=\\\"auto\\\"/><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">2025 年，Mac 上的应用越来越多，但我想要的，是</span><span style=\\\"color: rgb(145, 109, 213);\\\"><b><span style=\\\"font-weight: bold;\\\">更少干扰、更多专注</span></b></span>。</p><p style=\\\"color:rgb(89, 89, 89);\\\"><span style=\\\"color: rgb(89,89,89);\\\">当我把系统收拾清爽、把注意力还给自己，工作效率真的上来了。 也许你也可以试试。</span></p></span>\\\n</div></body></html>\\u0000\"]],\"start1\":0,\"start2\":0,\"length1\":0,\"length2\":9700}]"
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